Ümumi çəkisi 3 kq olan qol və ayaq üçün ağırlıq dəsti (hər biri 1,5 kq olmaqla 2 ədəd) güc təlimlərinin və kardio məşqlərinin effektivliyini artırmaq üçün ideal uyğundur. Ümumi qara dizayn rahatlıq və etibarlı sabitləmə təmin edir, bu isə dözümlülüyü artırmağa və əzələləri gücləndirməyə kömək edir.